Ko si bolan, ti vitamini pomagajo, da hitreje okrevaš

Dobro vsi poznamo občutek, ko se naenkrat ne počutimo več dobro in vemo, da bomo zboleli. Takrat bi se vsi morali zavedati, da je glavno to, da si vzamemo počitek in da so doma različni vitamini. Seveda je to čas, ko je najbolj priporočljiv vitamin C in to že vedo vsi. Jaz imam doma vedno komplet vitaminov, kajti nikoli ne veš, kdaj boš zbolel in takrat ne boš mogel do lekarne, ker se ne boš dobro počutil. 

Potem moraš obremenjevati druge, sam pa najbolj veš, kateri so tisti vitamini, ki jih takrat potrebuješ in prav je, da imate tudi vi doma zalogo. Ko zbolimo, je naš imunski sistem slab in takrat potrebujemo počitek, da pa hitreje ojačamo imunski sistem, so še posebej priporočljivi dobri vitamini, ki nas prej postavijo nazaj na noge. Tudi sama poznam razliko, če sem doma ležala bolna in nisem uživala vitaminov, ali pa sem jih. Če sem jedla vitamine, sem hitreje okrevala, drugače pa se mi je bolezen, kar vlekla in vlekla. Lahko se mi je zgodilo tudi to, da se mi je ponovila. 

A, človek s časoma točno vidi, kaj potrebuje njegovo telo ob določenem času. Nikar pa ne mislite, da boste zdravi brez zdrave prehrane in veliko tekočine. Tudi če premalo pijete, vam bo to organizem kar hitro pokazal. 

Sama sem včasih veliko premalo pila in nisem vedela, zakaj se tako slabo počutim. Čeprav so bili vitamini pri meni vsakdan na mizi, se nisem boljše počutila, dokler mi ni ena gospa povedala, kako pomembno je, da dovolj pijemo in koliko je to. Takrat sem spoznala, da pijem veliko premalo, bila sem dobesedno šokirana, kako malo pijem in ko sem začela piti vsak dan, sem imela občutek, da pijem non stop. 

Poskrbite za zdravje, vitamini, dovolj tekočine, počitek in kmalu boste spet v formi. 

Continue Reading →

Posted in: Nekategorizirano

Poleti imate veliko možnosti, da poskrbite za naravni vitamin C

Poletje je čas, ko imate na voljo polno sadja in zelenjave, ki vsebujeta vitamin C in tako lahko poskrbite čisto enostavno, za potreben vnos. Pri nas doma imamo velik vrt in velik sadovnjak, tako imamo možnost domačega sadja in zelenjave. Že dolgo nazaj, so rekli, da paprika vsebuje vitamin C in od takrat jo mi zelo radi sadimo in jemo. 

Najbolj mi je všeč pri otrocih, ker sem jih seveda tako navadila jaz, da gredo sami na vrt in si vzamejo papriko in jo pojedo kar tako. Tako vem, da pri na vitamin C ni problem, ker ga imamo na vsakem koraku. Potem gredo v rastlinjak, ko je čas za malico in jedo sadje, katerokoli želijo, tako da spet poskrbijo za vitamin C, ki jim bo jeseni in pozimi še kako prav prišel. 

Moji otroci imajo radi zelenjavo in sadje in tako vem, da pri nas ni problem vitamin C, ker ga resnično dobijo veliko. Poslušam pa mamice, ki pripravljajo takšne in drugačne jedi in vedno govorijo, kako se trudijo, da njihovi otroci jedo zdravo. Jaz nisem istega mnenja, ker otroci lahko jedo zelo zdravo in preprosto. 

Pri otrocih ne rabiš prav nič komplicirati, tako poskrbiš, da imajo na mizi sadje in zdravo zelenjavo in poskrbljeno je za vitamin C in marsikateri drugi vitamin. 

Ste kdaj pomislili, ko mizo obložite s sadjem, da zraven daste tudi kakšen kos zelenjave, na primer papriko ali paradižnik. Poskusite! Na začetku vas bodo čudno gledali, potem pa jih bo mogoče le en dan zamikalo, da ugriznejo v sočni paradižnik ali trdo, hrustljavo papriko. 

Pri nas je to šlo čisto spontano in ne rabim gledati po trgovini, kjer je prehranski dodatek vitamin C, ker ga imam doma v sadovnjaku ali pa vrtu. Poskrbite, da vaš otrok dobi čim bolj preprosto hrano. 

Continue Reading →

Posted in: Nekategorizirano